Fatigue au travail : que faire ? solutions ? Pourquoi ?
Je suis fatigué(e) au travail : les différents types de fatigue La fatigue psychique Votre travail est lassant, vous ressentez un [...]
Stress au travail : symptômes, causes, comment le gérer ?
Si votre activité professionnelle vous stresse, ne laissez pas ce trouble s'immiscer dans votre vie quotidienne. Vous risquez en effet d'imploser, [...]
Stress retour au travail, retour de vacances : mieux vivre la rentrée
Après quelques jours, quelques semaines d'interruption, de farniente, vous devez reprendre le chemin stressant du travail. Vous avez relâché toute la [...]
La reconversion professionnelle après un burn out
Après un burn out, la phase de reconstruction est essentielle. Se recentrer sur soi et ses besoins propres est nécessaire pour ne pas reproduire le même schéma. La reconversion professionnelle n’est pas systématique, mais parfois, elle semble inévitable.
5 couleurs pour booster le moral … et la déco de son bureau !
Et si les couleurs pouvaient motiver ou rendre plus créatifs au travail ? Zoom sur l’impact des couleurs dans nos vies. Et si la couleur influençait notre comportement ?
Travail : 5 gestes à adopter pour bien commencer la journée
10 % des salariés français arrivent en retard au travail, et commencent leur journée en courant, sous le regard courroucé de leur N+1. Notre rituel en 5 temps pour mieux commencer la journée et être plus serein au travail.
Les solutions pour lutter contre le stress au travail
Stress au travail, pression, burn out, course à la performance, surcharge de travail, relations tendues avec la hiérarchie, management par la [...]
Et si vous vous autorisiez 10 minutes de pause (même au bureau)
Gain en productivité, en créativité, en performance : et si la pause au travail était la clé de la réussite ? Pour être productif toute la journée, le cerveau a besoin d’être mis au repos régulièrement.
Les chiffres à connaître sur le stress au travail en France
L’univers professionnel engendre pour certaines personnes un stress important pouvant mener au burn out. Stress ponctuel ou chronique, comment les français se sentent-ils au travail ?
Comment positiver son stress au travail ?
Surcharge de travail, objectifs à atteindre, dossiers urgents… Votre travail au quotidien pèse sur votre niveau de stress ? Il est impératif d’inverser la tendance pour que votre stress devienne bénéfique.
10 astuces pour se sentir serein au travail
Et si être serein au travail était la clé pour une carrière épanouie ? En effet, de nombreuses études montrent qu’un salarié serein et bien dans ses baskets est plus performant.
Surmenage et stress au bureau : non, ce n’est pas la nouvelle norme !
Le surmenage au travail peut provenir d’un pic d’activité, de projets difficiles, de tensions relationnelles, ou simplement, d’une trop grande charge de travail. Pourtant, cela n’est pas normal.
Les bénéfices de travailler en musique pour gérer son stress
La musique fait partie de notre quotidien. Sans en avoir l’air, elle possède de nombreux effets bénéfiques pour le cerveau : elle apaise le stress, aide à dormir, favorise la concentration et stimule la mémoire.
Qualité de vie au travail : les résultats de l’observatoire Malakoff Médéric
Au global, les derniers chiffres parus le 18 septembre dans l’Observatoire Malakoff Médéric montrent que la QVT progresse dans les entreprises avec 73% des salariés plutôt satisfaits
Travail : 5 gestes à adopter pour bien commencer la journée
10 % des salariés français arrivent en retard au travail, et commencent leur journée en courant, sous le regard courroucé de leur N+1. Notre rituel en 5 temps pour mieux commencer la journée et être plus serein au travail.
Burn out : Pourquoi les femmes de plus de 50 ans sont plus touchées que les hommes ?
Prises entre une carrière à mener, leurs enfants pas encore indépendants et leurs parents souvent dépendants, les femmes de plus de 50 ans souffrent souvent d’un stress important à ne pas négliger.
Femmes actives : comment mener de front carrière et vie de famille et éviter le burn-out
S’occuper de la maison, des enfants, faire face aux imprévus tout en travaillant… Autant de sources de stress auxquelles sont confrontées les femmes au quotidien. Comment ne pas se laisser déborder et ne pas tomber dans le burn-out ?
Burn out et épuisement moral : les profils à risque
Le burn out est un syndrome d’épuisement moral qui intervient après une longue période de stress chronique, la plupart du temps d’origine professionnelle. Il touche toutes les catégories socio-professionnelles
Dépression burn out : les signes qui ne trompent pas
Il est possible de prévenir la survenue d’un burn out si l’on intervient assez tôt, dans les phases amont de la pathologie. Cependant, on sait que 20% des malades sont dans le déni
Contre le burn out émotionnel, faites une pause méditation
Pour prévenir l’épuisement professionnel et le stress à l’origine du burn-out, la méditation peut être un outil formidable qui permet d’évacuer stress et épuisement moral.
