Description
Le surmenage, quand le cerveau épuise le corps
Le stress chronique impacte aussi bien le mental que le corps et se répercute sur votre quotidien : une fatigue extrême le matin en se levant, des coups de pompe et des baisses d’énergie dans la journée, des tensions qui se prolongent dans la soirée et un sommeil agité la nuit. En effet, les personnes sujettes à un stress prolongé intense sont confrontées de façon courante à des réveils nocturnes vers 3-4 heures du matin accompagnés de ruminations. Ce sont des signes d’alerte d’une exposition élevée au burn-out. Pour vous en prémunir et vous aider à en sortir, nous avons conçu un programme spécifique complet à l’efficacité prouvée.
Un surmenage, un burn-out professionnel ou un burn-out maternel (épuisement maternel) est le résultat d’un rythme démesuré où tout s’enchaîne sans une minute de repos et d’un surinvestissement de soi, parfois sans l’avoir réellement réalisé. En effet, avec le surmenage, la charge mentale et la charge émotionnelle montent progressivement et mènent tout droit sur le long terme au burn-out, qui est un stade ultime de stress chronique.
✓ Le complément alimentaire ECLAIRCY renferme une association d’ingrédients choisis pour leur efficacité combinée. L’extrait de Rhodiole soutient l’organisme et favorise la circulation normale du sang, tout en optimisant les facultés intellectuelles et cognitive. De plus, ce complément booste l’énergie intellectuelle et physique. Le Lactium® (hydrolysat de protéine de lait titré en alpha-casozépine) est un actif breveté d’origine naturelle présent dans ce complément, il est issu de plus de 10 ans de recherche et a fait l’objet de 9 études cliniques portées sur plus de 500 volontaires. On trouve dans ce complément alimentaire la SOD EXTRAMEL® (extrait de melon, Cucumis melo), cet actif breveté d’origine naturelle a fait l’objet de nombreuses études scientifiques publiées.
✓ Le complément alimentaire SOMMEIL FLASH contient de la mélatonine, une hormone sécrétée naturellement et qui régule notre rythme éveil-sommeil. Elle contribue à réduire le temps d’endormissement et contribue à atténuer les effets du décalage horaire.
✓ Le complément alimentaire ÉNERGIE FLASH contient un complexe d’actifs sélectionnés pour leur efficacité : ginseng, guarana, et magnésium. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Le Guarana (Paullinia Cupana) est une plante qui aide à réduire la fatigue mentale. Elle a des propriétés stimulantes compte tenu de son fort taux de caféine équivalent à une tasse de café. Le Ginseng (Panax Ginseng) aide à soutenir la vitalité physique et intellectuelle et améliore la concentration et la coordination.
Efficacité prouvée
ECLAIRCY
Le complément alimentaire Eclaircy constitue une solution naturelle contre le stress, la fatigue mentale, les troubles de l’humeur. Grace à son extrait de rhodiole, ce complément rétablit l’équilibre émotionnel et améliore votre qualité de vie.
SOMMEIL FLASH
Absorption rapide en 5 minutes par l’organisme de la mélatonine brevetée sous forme d’émulsion en spray sublingual, unique. Une étude cinétique a démontré que la Mélatonine NeDS délivrée sous forme spray sublingual est absorbée en plus grande quantité et plus rapidement qu’une Mélatonine classique en comprimé.
ENERGIE FLASH
Absorption rapide par l’organisme des actifs apportés sous forme liquide permettant un effet “coup de fouet”.
Composition
ECLAIRCY
Ingrédients : extrait de racine de rhodiole Rhodiolife® (Rhodiola rosea) titré en rosavines ; hydrolysat de protéines de lait titré en alpha-casozépine Lactium® ; agent d’enrobage : hydroxypropyl méthyl cellulose (gélule végétale) ; agent de charge : phosphate dicalcique ; antiagglomérant : sels de magnésium d’acides gras ; extrait de fruit de melon Extramel® (Cucumis melo) titré en Super Oxyde Dismutase (SOD).
SOMMEIL FLASH
Ingrédients : eau ; émulsifiant : monooléate de polyoxyéthylène sorbitan ; épaississant : glycérol ; triglycérides à chaîne moyenne (origine végétale) ; antioxydant : palmitate d’ascorbyle ; mélatonine ; arômes ; conservateur : sorbate de potassium ; correcteur d’acidité : acide citrique ; édulcorant : sucralose
ENERGIE FLASH
Ingrédients : eau ; fructose ; gluconate de magnésium ; extrait de graine de guarana (Paullinia cupana) titré en caféine ; acidifiant : acide malique ; extrait de racine de ginseng (Panax ginseng) titré en ginsénosides ; arôme pomme ; conservateurs : benzoate de sodium, sorbate de potassium ; arôme vanille ; édulcorant : sucralose.
Conseils d’utilisation
ÉCLAIRCY
Au lever : 1 gélule à avaler, à prendre avec un verre d’eau, pour s’apaiser, gérer l’anxiété et le surmenage. Un programme de 3 mois est conseillé, à renouveler si nécessaire.
ENERGIE FLASH
Dans la journée : 1 à 2 monodose(s) par jour, à prendre sans eau de préférence, en cas de coup de fatigue, à la demande
SOMMEIL FLASH
Au coucher : Une pulvérisation sous la langue, à prendre 5 minutes avant de dormir ou en cas de réveil nocturne, pour faciliter l’endormissement. Bien agiter avant l’emploi.
Recommandations
Réservé à l’adulte. Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes.
Ne pas laisser à la portée des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ce complément alimentaire est à utiliser dans un cadre de vie sain, il ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée.
En cas de traitement médical, nous vous recommandons de demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien. Un dialogue avec un professionnel de santé pourra vous aider de façon complémentaire.
ECLAIRCY
Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante.
SOMMEIL FLASH
Déconseillé aux enfants et aux adolescents.
Usage prolongé déconseillé. Peut entraîner un risque de somnolence.
Conserver dans un endroit sec, à une température inférieure à 25°, à l’abri de la lumière
ENERGIE FLASH
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
L’emploi chez les personnes sous traitement antidiabétique est déconseillé.
Conserver dans un endroit sec, à une température inférieure à 25°C, à l’abri de la lumière.
Conseils bien-être
Vous vous sentez envahi(e) par les tâches ménagères, les charges familiales et/ou des contraintes professionnelles ? Voici nos conseils pour gérer ce mal-être au quotidien, mieux aborder votre charge de travail, et prendre soin de votre santé mentale :
- Définissez des objectifs clairs, précis et réalisables si vous avez une charge de travail élevée.
- Organisez-vous ! La planification rigoureuse de vos différentes tâches vous aide à coordonner vos différentes missions. Face à une charge de travail accrue, la gestion du temps et la répartition des tâches est nécessaire pour les terminer dans le délai que vous vous êtes fixé.
- Priorisez vos missions. Distinguez les tâches urgentes, à réaliser en priorité. Ne perdez pas de temps et d’énergie dans des missions mineures qui peuvent être éventuellement gérées plus tard.
- Prenez du temps pour vous, pour lâcher-prise et ne « rien faire » : écouter les oiseaux à votre fenêtre, faire une sieste, se détendre au soleil… Ce temps ne sera pas inutile : il permet de se déconnecter, se ressourcer, faire le plein d’énergie et d’être plus efficace après.
- Écoutez-vous ! Les capacités du corps sont limitées. Écoutez votre esprit et votre corps qui vous envoie des signaux sur votre état de santé.
- Ne vous mettez pas de pression inutile et arrêtez de culpabiliser!
- Apprenez à dire non dans votre vie professionnelle si vous êtes surchargé(e). Cela vous permettra d’alléger votre emploi du temps et votre charge mentale !
- Déléguez : des personnes autour de vous peuvent vous aider, que ce soit au travail ou à la maison.
- Testez la sophrologie ! À la fois préventive et curative, la sophrologie donne un sentiment de bien-être durable et amène une meilleure connaissance de soi. Ces exercices de respiration vous permettront de rétablir l’équilibre du corps, des émotions et du mental.
- Positivez ! Avant de dormir, écrivez ou pensez à 3 points positifs de votre journée (un sourire, un compliment, une rencontre imprévue…).
- Parlez-en à votre entourage d’autant plus si vous vous êtes isolé(e) : un proche peut vous soutenir et vous accompagner pendant cette période difficile.
- Faites attention à votre alimentation. Cuisinez des repas qui vous apporteront un apport suffisant en vitamines et minéraux.
- Déchargez votre esprit en notant tout ce que vous avez à faire pour éviter la surcharge émotionnelle. Avec tout ce que vous devez penser, votre cerveau risque la surchauffe cérébrale !
- Créez un environnement de travail sain et agréable. Il permet d’agir sur votre motivation et votre bien être.
- Obligez-vous à prendre un temps pour vous recentrer, loin de toutes ces tâches qui s’accumulent et envahissent votre esprit.
Ne vous sous-estimez pas et ne culpabilisez pas si vous n‘avez pas réussi à faire tout ce que vous aviez à faire !
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