Magnésium Bisglycinate

Le magnésium bisglycinate est une forme de magnésium assez répandue qui a su conquérir les consommateurs carencés grâce à ses atouts indéniables. Le bisglcycinate fait l’unanimité avec sa haute biodisponibilité et sa bonne tolérance digestive. Ce complément est prisé par les personnes soucieuses de leur état de santé physique et mental. Mais pourquoi le magnésium bisglycinate s’attire il autant de faveurs ? Comment le comparer aux autres sels de magnésium ? Est-il le meilleur ?

Hypro ri Mag un magnésium mieux absorbé que le bisglycinate et aussi bien toléré

Le bisglycinate ne manque pas d’atouts, il est considéré comme le meilleur mais saviez vous qu’un autre sel de magnésium le surpassait ? Il s’agit d‘Hypro-ri®Mag : sa teneur en magnésium est 2 x plus élevée : 35% contre 12% pour le bisglycinate. Une étude a d’ailleurs évalué la biodisponibilité de l’Hypro-ri^®Mag pour la comparer au bisglycinate. Pour un dosage identique sous forme de compléments alimentaires, le taux de magnésium sanguin est considérablement plus haut et la perte via les urines est plus basse avec Hypro-ri^®Mag qu’avec le bisglycinate. Une concentration plus importante de ce minéral reste dans les tissus. Autre point fort : il est très bien digéré et no provoque pas de maux de ventre. Il cumule les bons points ! Voilà un concurrent sérieux du bisglycinate.

COMPLEMENT HAUT DE GAMME HYPRO RI MAG A FORTE TENEUR

Qu’est-ce que le magnésium bisglycinate ?

Le magnésium bisglycinate est une forme chélatée de ce minéral. Cela n’est peut être pas très évocateur, pour simplifier : il est relié à 2 molécules de glycine, un acide aminé. La connexion a un effet booster sur la capacité d’absorption par l’intestin sans pour autant occasionner des traces digestifs comme c’est le cas pour l’oxyde. Grace à son excellente tolérance, le bisglycinate reste un bon compromis pour les personnes qui souhaitent profiter au maximum des effets du magnésium sans subir les effets indésirables.

Les avantages du magnésium bisglycinate

1. Haute biodisponibilité : “L’architecture” chélatée du bisglycinate offre une absorption intéressante. Le corps peut alors tirer de plus grands bénéfices du magnésium, augmentant ainsi l’efficacité du complément comme c’est le cas pour Hypro Ri Mag.
2. Tolérance digestive : Là ou certaines formes de magnésium (oxyde, sulfate, chlorure) sont mal digérés, le bisglycinate ne provoque généralement pas de troubles digestifs, de douleurs. C’est donc un choix intelligent pour les individus ayant un système digestif sensible.
3. Réduction du stress et de l’anxiété : Associé à la glycine, un acide aminé aux propriétés calmantes, le magnésium bisglycinate comme l’Hypro ri Mag sont redoutables pour gérer l’anxiété et favoriser la relaxation.
4. Amélioration de la qualité du sommeil : Il serait favorable à la régulation du cycle du sommeil. En favorisant la production de mélatonine et en faisant baisser le cortisol, il dispenserait des bienfaits sur le sommeil.
5. Soutien musculaire : Ce minéral favorise la détente musculaire. Une supplémentation en bisglycinate peut aider à prévenir les crampes, améliorer la récupération après l’exercice, et réduire les tensions.

Différences entre le bisglycinate et Hypro Ri Mag

HyproriMag est une forme brevetée qui est souvent associée à une meilleure absorption. Il est formulé pour maximiser la disponibilité du magnésium avec une structure facilitant son assimilation sans provoquer d’effets indésirables. L’une des principales différences avec le bisglycinate est que HyproriMag est conçu pour minimiser les effets laxatifs qui peuvent être rencontrés. Alors que le bisglycinate est déjà bien absorbé, HyproriMag offre une biodisponibilité encore plus élevée, permettant une meilleure efficacité avec des doses plus faibles.

Quels sont les signes d’une carence en magnésium ?

Des facteurs comme le stress, une alimentation pauvre en nutriments peuvent faire chuter les taux de magnésium dans l’organisme. Voici les symptômes qui peuvent indiquer une carence :

• Fatigue persistante : Il est essentiel à la libération d’énergie. Un manque peut entraîner une sensation constante de fatigue.
• Crampes musculaires : Un des symptômes les plus fréquents de la carence est l’apparition de crampes, surtout localisées dans les jambes.
• Anxiété et nervosité : Un manque peut conduire à des sentiments d’anxiété et de nervosité.
• Troubles du sommeil : Des niveaux insuffisants peuvent affecter la qualité du sommeil, rendant difficile l’endormissement et la régulation des cycles de sommeil.

Comment choisir un bon complément en magnésium bisglycinate ?

1. La qualité des ingrédients du complément : Optez pour des compléments formulés avec un magnésium de forme bisglycinate ou Hypro Ri Mag sans additifs inutiles ou en addition avec un autre magnésium organique de qualité comme le citrate par exemple. Les formules de haute qualité ne comprennent pas de conservateurs ou de colorants artificiels. La formule Magnésium Ultra de Lavilab est idéale. En effet, elle associe Hypro ri mag un sel d’origine marine issu d’une protéine de riz avec le citrate.
2. Le dosage : La dose journalière recommandée oscille entre 200 et 400 mg par jour pour un adulte.
3. Efficacité prouvée : Privilégiez des compléments qui peuvent se targuer de résultats (études cliniques, tests d’usage). Lavilab a par exemple réalisé un test d’usage, un questionnaire a été administré à des testeurs. 97,2% des personnes l’ayant testé se sont senties moins fatiguées, 88,9% ont déclaré se sentir moins stressées.

Effets secondaires du magnésium bisglycinate

Le bisglycinate de magnésium est généralement bien toléré et n’a pas d’effets secondaires notables lorsqu’il est pris aux doses recommandées. Cependant, une consommation excessive peut entraîner des diarrhées, des vomissements ou des crampes d’estomac. Il est toujours préférable de respecter la posologie recommandée et de faire appel à un professionnel de santé avant de démarrer une nouvelle cure, surtout si vous souffrez de troubles rénaux.

principalement en raison de sa formulation spécifique et de sa meilleure biodisponibilité. Voici ce qui le différencie et pourquoi il est parfois préféré au bisglycinate.