Lien entre stress et perte de cheveux, quelles solutions ?

Le bulbe capillaire est très vascularisé : le stress peut aboutir à une baisse de l’irrigation sanguine et une hausse de la sécrétion de toxines acides. La mauvaise irrigation peut entrainer une déficience nutritionnelle, compliquant le transport des nutriments jusqu’au bulbe pileux. Les vaisseaux sanguins vont alors avoir tendance à se contracter, “l’alimentation” du cheveu sera donc compromise. La mauvaise irrigation peut ainsi causer un affinement de la fibre capillaire et provoquer l’entrée précipitée des cheveux en phase télogène.

Le stress peut également se traduire par une surproduction de sébum susceptible de provoquer des démangeaisons, des squames qui peuvent encourager à des shampooings intempestifs, à des grattages favorisant la casse du cheveu et donc conduire à sa perte. En effet, le cortisol stimule le glandes sébacées. L’excès de sébum peut obstruer les follicules pileux et faire apparaitre une folliculite. Une folliculite est une inflammation des follicules qui peut troubler le cycle de pousse du cheveux. De plus, le surplus de sébum peut étouffer le bulbe capillaire et ralentir la pousse.

Quelles solutions pour réduire le stress pouvant entrainer une chute de cheveux ? 

Pour endiguer la chute des cheveux causée par le stress, il est judicieux de prendre le mal à la racine et de traiter le fond du problème en s’attaquant directement au stress. Il faut tenter de le contenir au maximum, de l’atténuer afin de limiter ses dommages collatéraux se répercutant sur la croissance, la repousse des cheveux.

Les compléments alimentaires anti stress

Lavilab s’est spécialisé sur le créneau du bien être, ce laboratoire Français propose des compléments alimentaires innovants, de qualité et hautement dosés contre le stress et ses symptômes. Découvrez nos compléments alimentaires contre l’anxiété.

Le magnésium un allié pour combattre le stress néfaste à la croissance capillaire

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Une période stressante peut accélérer la perte de cheveux. Si vous vous sentez anxieux et constatez que vos cheveux sont cassants, fragiles, songez à entamer une cure de magnésium sous forme de complément ! Pourquoi ? Car cet oligo-élément maintient l’équilibre nerveux, de plus, le magnésium stimule la vitamine B. Cette vitamine est impliquée dans la synthèse de la kératine, protéine essentielle soutenant la structure du cheveu et assurant son imperméabilité ! Le magnésium freine également les radicaux libres dans leur progression vers les follicules pileux afin de limiter leur endommagement. Laissez-vous donc tenter par un magnésium de qualité en portant votre choix sur le complément Magnésium Ultra.

Un complément contre le stress chronique 

En cette période stressante, vous perdez davantage vos cheveux, vos cheveux tombent par poignées et vous craignez de voir apparaitre des zones clairsemées et dégarnies sur votre cuir chevelu ? Plutôt que de vous rabattre sur des compléments, des gummies anti chute de cheveux favorisant la pousse et la croissance pourquoi ne pas pas s’attaquer à la source du problème en ciblant la gestion du stress ? Si la chute de cheveux trouve son origine dans votre état anxieux, le recours à des compléments alimentaires “pour cheveux” ne résoudra que partiellement le problème et le résultat de sera pas à la hauteur de vos attentes.

Lavilab laboratoire spécialiste du stress propose des compléments alimentaires anti-stress visant à améliorer votre bien être général et à vous libérer de ce stress néfaste pour votre peau, votre immunité et vos cheveux. En effet, si le stress passager ne semble pas avoir d’incidence sur la santé de vos cheveux, ce n’est pas le cas du stress chronique. En effet, si ce stress joue les prolongations, vous exposez votre chevelure à un risque accru de chute. Optez donc pour un complément alimentaire destiné à réduire le stress permanent. Lavilab commercialise le complément “Epuisement”, un complément prescrit en cas de burn out, de stress intense. Ce complément vous aidera à combattre pléthore de symptômes inhérents au stress chronique : dépression, fatigue mentale, fatigue physique.

Une alimentation saine

Pour limiter la chute, la perte capillaire, veillez à vous astreindre à une alimentation équilibrée. Ce qui se trouve dans votre assiette a une incidence sur la vitalité, la vigueur, la santé de vos cheveux. Optez pour un régime alimentaire pour soigner votre cuir chevelu. Privilégiez les oligoéléments (iode, fer, cuivre, zinc…),et les oméga-3 (les poissons gras, les œufs, l’avocat…). Dans une étude menée par Medical News Today, des chercheurs ont révélé que l’huile de poisson qui renferme un acide gras oméga-3 activait la croissance pileuse et capillaire en boostant l’activité de certaines protéines. Pour diminuer le taux de cortisol, il est également préconisé de miser sur un régime anti-inflammatoire en évitant les aliments transformés.

Ensuite, ne faites pas l’impasse sur l’activité physique régulière. Le sport vous permettra d’évacuer le stress et de vous délester des tensions nerveuses, la pratique va permettre la libération des endorphines dont l’action s’apparente à celles des anxiolytiques diminuant ainsi l’anxiété et le stress. Optez pour un entrainement cardio agissant sur la circulation sanguine et réduisant l’inflammation dans le corps connue pour son effet néfaste sur la régénération du cheveu. Ensuite, le sport permet par le mécanisme de transpiration de se débarrasser des substances toxiques, d’ouvrir les racines, d’augmenter l’afflux sanguin dans le cuir chevelu pour faciliter l’apport de nutriments et d’oxygène.

Un sommeil profond, suffisant et récupérateur est indispensable pour arborer une chevelure resplendissante et dense. C’est lors de la nuit que le renouvellement et la réparation cellulaire interviennent. Un mauvais sommeil et un cycle circadien déréglé conduisent à un rebond du taux niveau de cortisol. Quand nous dormons peu, nous sommes plus irritables et sensibles au stress, se met alors en place un cercle vicieux car le stress affecte la qualité du sommeil. Une étude (4) a illustré le lien entre les niveaux de stress et la croissance des cheveux. La libération de neurohormones, de neurotransmetteurs et de cytokines déclenchée par un stress excessif impacte le cycle de croissance des cheveux. L’insomnie ou le manque de sommeil bouleverse le fonctionnement de l’hormone de croissance (HGH). Un sommeil léger, perturbé fait chuter les taux de HGH, conduisant ainsi à une fragilisation des cheveux.

Les cheveux vont ils repousser ?

L’évolution de l’effluve télogène, perte qui peut être causée par le stress n’est pas une fatalité. La perte n’est pas irréversible, la chute est donc généralement temporaire. Les cheveux repoussent quand le stress s’est dissipé. La croissance des cheveux, le renouvellement s’opère environ 6 à 8 mois dès lors que la cause a été traitée, selon le Collège américain d’ostéopathie et dermatologie.