Le Stress

Qu’est-ce que le stress ?

Initialement, il avait pour objectif la survie de l’être humain, avec induction d’un comportement de défense ou de fuite vis à vis d’un danger. Cependant, dans notre société actuelle, la survie au quotidien de l’homme étant normalement assurée, les causes de stress sont devenues moins vitales, mais plus fréquentes. En savoir plus sur Qu’est-ce que le stress

Stress au quotidien

Dans notre société du 21ème siècle centrée sur la performance et la perfection, le stress s’introduit partout, que ce soit dans notre vie personnelle ou professionnelle. Avec environ 90% des Français qui admettent éprouver du stress dans leur quotidien (1), le stress est devenu un véritable fléau et est souvent identifié comme étant le “mal du siècle”. En savoir plus Stress au quotidien

Stress et fatigue

Qui ne s’est jamais senti fatigué(e) après une nuit trop courte, une journée bien remplie ou encore une semaine de travail ? La fatigue est un état qui résulte de contraintes psychologiques ou physiologiques qui conduit à une diminution des performances physiques ou cognitives.  En savoir plus sur Stress et fatigue

 Stress et sommeil

Près de 50% des Français déclarent prendre du temps à trouver le sommeil et mal dormir (1). Plusieurs facteurs sont à l’origine de la survenue de problèmes de sommeil. Mais, avec 9 Français sur 10 touchés par le stress (2) et 10 millions de personnes se sentant quasiment en permanence stressées (3), le stress et l’anxiété restent parmi les premiers facteurs responsables des troubles du sommeil. En savoir plus sur Stress et sommeil

Stress et immunité

Pour rester en bonne santé, il est nécessaire de prendre soin de notre système immunitaire pour nous protéger des agressions microbiennes. Ce système de protection correspond à l’ensemble des organes, cellules et molécules impliqués dans la défense du corps humain (anticorps, globules blancs, macrophages…). En savoir plus Stress et immunité