Huiles essentielles anti stress, relaxantes

L’aromathérapie fait partie de l’arsenal des produits naturels que vous pouvez utiliser pour mieux gérer vos émotions et rétablir calme et sérénité en cas d’anxiété, de stress ou d’angoisses. Ces alternatives naturelles ont chacune leur particularité. En effet, les huiles essentielles sont à manier avec précaution. Elles ne s’emploient pas toute de la même manière. Certaines sont déconseillés en usage cutané, d’autres uniquement destinées à la diffusion, d’autres en inhalation sèche. La plupart du temps ces huiles essentielles relaxantes doivent être diluées en suivant des dosages bien précis.

Vous êtes une personne stressée, anxieuse, nerveuse ? Vous affectionnez les plantes, les alternatives douces et naturelles. Avez-vous entendu parler de Lavilab ? Il s’agit du 1er labo Français dédié au bien être. Si vous êtes sur cette page c’est sans doute que vous cherchez des solutions, des méthodes anti stress efficaces. Nous avons pour vous des compléments alimentaires sur mesure adaptés aux différentes formes de stress : du plus léger, fugace au plus persistant (chronique). ETUDES CLINIQUES + RECOMMANDES PAR LES PROFESSIONNELS DE SANTE. De nombreux inconditionnels de l’aromathérapie ont craqué pour nos compléments. Et vous ?

Huile essentielle de petitgrain bigarade pour un moment de détente

Idéale pour dissiper stress et tensions nerveuses, l’huile essentielle de petitgrain bigarade vous aidera à reprendre le controle de vos émotions pour maitriser votre stress. Fortement concentrée en acétate de linalyle, cette huile anti stress possède des propriétés antispasmodiques. Ainsi, elle participe au relâchement musculaire (stress crispe et contracte), dénoue les nœuds de tension et régule les rythmes cardiaques et respiratoires. C’est l’huile réconfortante qui calme les esprits échauffés. L’alliance des molécules du petit grain bigarade contribue à la vasodilatation des vaisseaux sanguins, favorisant ainsi le retour au calme en cas de stress.

Camomille romaine : anti stress

Cette huile anti stress est parfois surnommée l’anxiolytique naturel par sa richesse en esters. Cette huile essentielle de camomille apporte des effets calmants sur le système nerveux favorisant la lutte contre l’anxiété et la nervosité. Elle est idéale en cas de crispations nerveuses mais aussi pour dénouer les muscles rigidifiés par le stress. L’huile essentielle de camomille romaine anti stres aurait également des bienfaits sur les inconforts de la sphère digestive comme la fameuse « boule au ventre ». Elle apporte gaieté et positivité, tout en atténuant les troubles du sommeil.

Huile essentielle de Lavande fine pour apaiser les tensions nerveuses

Cette huile essentielle aux mille vertus renferme des propriétés calmantes. En effet, l’huile essentielle de lavande fine est emblématique pour apaiser l’anxiété et la nervosité. Composée d’acétate de linalyle, elle calme les palpitations amplifiées par le stress et vous invite à lâcher prise. Elle vous plonge dans un état de détente, de relaxation, de décontraction totale.

Bergamote : une huile essentielle pour calmer les angoisses

Relaxante, l’huile essentielle de bergamote vous enveloppera d’une sensation de douceur, de volupté. Ses effluves pétillantes, sont une véritable invitation à la relaxation. Elle favorise l’optimisme et vous exhorte à positiver, vous insuffle des ondes positives en période anxiogène, vous remotive après un épisode éprouvant moralement.

Huile essentielle de Marjolaine à coquilles aux vertus apaisantes

Rééquilibre l’état émotionnel, cette huile anti stress concentre ses bienfaits sur le système nerveux. En effet, elle harmonise la sphère émotionnelle et lutte contre les fragilités, les fêlures qui peuvent apparaitre en cas de tension nerveuse. La marjolaine à coquilles constitue un neutonique idéal pour retrouver sa motivation après une période stressante et épuisante. Elle détient des propriétés anxiolytiques agissant sur le degré d’anxiété et dissipe les déprimes passagères. Elle fait retomber le trac, déploie son action sur les troubles du sommeil tout en stimulant le système nerveux parasympathique qui rétablit harmonie et sérénité (contrairement au système nerveux orthosympathique activé par le stress).

L’huile essentielle d’orange douce pour calmer les nerfs

L’orange douce renferme du limonène, une molécule aux vertus anti-stress qui prépare le terrain du sommeil. Elle s’emploie essentiellement en diffusion et par voie cutanée à condition d’être diluée dans une huile végétale. Prudence, cette dernière est photosensibilisante ; il est donc fortement déconseillé de s’exposer au soleil après application sur la peau.

L’Ylang-ylang complète : une huile déstressante

Une huile aux vertus délassantes pour se détendre : l’huile essentielle d’ylang-ylang favorise le relâchement des tensions. elle vous aidera à décompresser et à vous libérer de la pression. Elle vous permettra de lâcher prise et de relativiser en cas de ruminations mentales. Cette huile anti stress stimule la créativité.

Huile essentielle de Bois de rose pour décompresser

Elle favorise l’endormissement et la relaxation au moment du coucher en luttant contre les ruminations et les pensées envahissantes. Grâce au linalol qui entre dans sa composition, elle dispense des effets anxiolytiques et anticonvulsif. Les effets anti stress de cette huile sont souvent méconnus du grand public. En effet, elle est davantage reconnue pour ses propriétés raffermissantes et anti âges que pour ses effets délassants.

Basilic tropical : une huile qui calme le mental

Elle vous aide à vous débarrasser de vos préoccupations et autres contrariétés. Elle tempère les grosses colères, apaise les tensions et vous aidera à retrouver votre paix intérieure, une certaine harmonie sur le plan émotionnel. En diffusion, elle peut vous aider à retrouver sérénité et quiétude grâce à ses bienfaits relaxants et sédatifs.

Bois de cèdre : huile pour rester zen

L’huile essentielle de bois de cèdre contribue à votre bien être. Ses propriétés réconfortantes atténuent les états de tristesse, d’abattement, l’irritabilité et luttent contre les troubles du sommeil. Elle vous permettra de garder l’esprit léger et de vous défaire de l’anxiété, des angoisses qui vous tenaillent.

Huile essentielle de verveine citronnée contre le stress et l’anxiété

Rééquilibrante, régulatrice, elle a la spécificité de calmer tout en stimulant. Elle favorise la concentration. Souvent utilisée en cas de de déprime saisonnière, elle vous aide à garder votre sang froid en cas de situation anxiogène. Elle peut être subsituée par la litsée citronnée, moins onéreuse, dont les effluves vous inviteront à l’évasion et au lâcher prise.

Quelques recettes :

Le petit grain bigarade et l’orange douce, en massage avant de se coucher

Vous êtes stressés, anxieux ? Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade et orange douce pour créer une synergie dans 10 gouttes d’huile végétale d’amande douce. Déposez ce mélange anti stress à hauteur du plexus solaire et sur la face interne des poignets. Cette synergie d’aromathérapie est adaptée aux adultes et enfants de plus de 7 ans pour se détendre et s’endormir en toute sérénité.

En inhalation sèche sur un mouchoir pour vaincre le stress

Appliquez 1 goutte d’huile de petit grain bigarade et 1 d’orange douce pour imbiber légèrement un mouchoir afin d’inhaler profondément les effluves de ces huiles anti stress.

En diffusion pour se détendre

Versez 3 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade et 20 d’orange douce dans le réservoir de votre diffuseur afin de laisser les particules se répandre dans l’air. Laissez fonctionner l’appareil pendant un quart d’heure. Vous pouvez diffuser à raison de 3 fois par jour dès que vous vous sentez à cran, irritables.

Massages anti-stress

Pour se débarrasser des tracas, des contrariétés qui vous oppressent, misez sur des huiles essentielles au parfum doux et subtil qui vous rassureront en cas d’angoisse. Faites confiance au néroli, santal blanc, à la bergamote, mandarine ou patchouli. Il est possible de combiner les huiles essentielles de mandarine et de patchouli, tout comme celles de santal blanc et de bergamote. N’oubliez pas de les diluer : 2 gouttes de l’huile de votre choix dans une cuillerée à s d’huile végétale comme celles d’amande douce, d’argan.

Vous pouvez également vous octroyer un bain aromatique relaxant en recourant à différentes synergies d’huiles anti-stress. Ajoutez 3 gouttes de chacune des 2 huiles essentielles de votre choix dans une c à s de base que vous verserez ensuite dans l’eau de votre bain.