Solutions, causes : remontées acides, reflux gastriques et brulures

Comment atténuer les reflux (RGO), les remontées acides ? Nos solutions naturelles

Pour combattre les reflux gastro œsophagiens et remontées acides, vous pouvez recourir à des solutions naturelles, des astuces, des remèdes de grand mère sans passer par la case médicaments et inhibiteurs de la pompe à protons prescrits sur ordonnance. Avant de jeter votre dévolu sur ces solutions médicamenteuses, passez en revue nos conseils, nos solutions naturelles pour calmer ces brulures (alimentation, habitudes, plantes, compléments alimentaires).

Les pommes : la pectine une solution naturelle pour neutraliser l’acidité et calmer les reflux

Les fibres naturelles des fruits sont bénéfiques et œuvrent à la diminution de l’acidité gastrique. Croquez à pleines dents une pomme non épluchée après chaque repas peut neutraliser les acides gastriques et réduire les gènes occasionnées par les reflux gastriques. Dans une étude réalisée sur 18 enfants frappés par une infirmité motrice cérébrale alimentés par sonde, ceux à qui on a administré de la pectine dans leurs formules ont expérimenté un nombre plus faible de reflux acide, les brulures étaient également moins intenses.

Complément alimentaire Confort digest Ultra

Lavilab a élaboré un complément naturel s’adressant aux personnes souffrant de RGO, de brulures d’estomac souvent aggravés par le stress. Ce complément apporte un véritable confort digestif et agit rapidement. Le complément Confort Digest se présente sous forme de stick, à diluer dans un verre d’eau. Cette solution réunit le meilleur de la nature (épices, extraits végétaux). Il agit comme un inhibiteur de la pompe à protons. Sa composition comprend de l’extrait de curcuma associe un complexe d’ingrédients végétaux et de vitamines sélectionnés pour leur efficacité.

Ce complément renferme du curcuma réputé pour soulager les troubles digestifs (gênes abdominales, reflux gastro-œsophagien, vomissements, ballonnements, brûlures d’estomac). Le curcuma prévient et apaise les sensations de brulures ressenties au niveau de l’œsophage fréquentes en cas de remontées acides. Il stimule de les fluides digestifs protégeant l’estomac. Cette solution  à base de plantes comprend de la poudre gingembre qui soutient le processus de digestion et soutient la production d’enzymes qui apportent un confort digestif. Le complément confort Digest est une référence contre les RGO et les brulures, les actifs qu’il contient sont renommés pour leurs propriétés anti-inflammatoires et régulatrices des taux d’acides.

Des compléments alimentaires anti-stress peuvent constituer un remède précieux pour vous aider à lâcher prise, à vous relaxer et à traiter vos problèmes digestifs, si le stress est en cause. Lavilab a développé des compléments anti-stress à l’efficacité renversante. Les compléments ont fait l’objets d’études cliniques poussées. Ce laboratoire de compléments peut donc se prévaloir de résultats saisissants sur la gestion du stress, de l’anxiété, des émotions. Faites confiance au complément Epuisement, ce complément anti-stress ne se contente pas d’agir contre la fatigue, il s’agit d’une solution, d’un traitement de fond pour combattre le stress chronique et ses symptômes.

Vous connaissez l’adage un esprit sain dans un corps sain ? En vous sentant apaisés dans votre esprit, votre corps vous dira merci et bénéficiera de votre état de relaxation et de la réduction de votre stress. Autre complément pour apaiser les tensions nerveuses qui peuvent être synonymes de crispations, de contractions musculaires favorisant et aggravant les reflux et autres remontées acides : le complément Sérénité Ultra. Ce complément apaisant et relaxant agira sur votre sphère nerveuse pour atténuer nervosité et irritabilité et vous procurer une sensation de détente profonde.

Solution : une nourriture alcalinisante contre les brulures 

Pour atténuer les inconforts digestifs, le brulures, optez pour des aliments alcalinisants afin de neutraliser l’acidité. Certains fruits (raisins, abricots, figues, bananes, fraises, pommes) sont réputés pour limiter l’acidité et sont associés à un risque moindre de RGO. De plus, leur teneur en antioxydants, en fibres, en vitamines et en minéraux alcalinisants aide l’œsophage à mieux résister à l’acide. Adoptez une alimentation riche en végétaux (non acides) et pauvre en viandes, avec le moins d’aliments ultra-transformés possible, tout en limitant le gluten les sucres raffinés possible peut lutter contre les risques de reflux. Notez que le régime méditerranéen (riche en végétaux, poisson source d’oméga-3, pauvre en viande rouge) a été associé à une diminution du risque de RGO.

Solution : surveiller sa consommation de boissons pour limiter les brulures

Les boissons gazeuses sont à proscrire, outre les ballonnements que provoquent ces boissons pétillantes, elles aggravent le phénomène de reflux gastro-œsophagien. Les boissons alcoolisées sont à éviter pour lutter contre brulures et autres acidités remontant dans l’œsophage. Elles favorisent le relâchement du sphincter œsophagien et exposent davantage au risque de reflux. Réduisez cotre consommation de chocolat, de café et de thé, ils renferment des méthylaxanthines, des anti-oxydants qui détendent les muscles. Ces boissons contribuent donc au relâchement du clapet de l’œsophage et augmentent les risques de reflux gastro-œsophagien. En cas de brûlures d’estomac, il faudra donc penser à les éviter. Le lait sera également à bannir car il a tendance à augmenter la sécrétion gastrique et donc l’acidité à long terme. En effet, la la caséine augmente la production d’acide chlorhydrique.

La tisanes à base de réglisse : une solution naturelle contre les reflux 

Et pourquoi ne pas se laisser tenter par une solution naturelle comme une tisane à base de réglisse. La prescription de cette plante pour traiter les troubles digestifs comme les ulcères remonte au IIIème siècle. Infusée dans de l’eau chaude, elle libère ses bienfaits cicatrisants et anti-inflammatoires. La réglisse facilite la sécrétion du mucus tapissant la paroi de l’estomac et la protégeant ainsi contre le suc gastrique.

Le bicarbonate de soude la solution pour réduire les acidité et désagréments des reflux 

Le bicarbonate alimentaire neutralise l’acidité excessive qui provoque des sensation de brulures lors des régurgitations. Diluez une demi-cuillère à c dans un verre d’eau, et avalez ce breuvage avant le repas. Le bicarbonate de soude fait effet en neutralisant le trop plein d’acidité via la transformation de l’acide chlorhydrique en chlorure de sodium. Cette solution est connue de tous car son pH est alcalin, ce qui “stoppe” l’acidité dans votre estomac.

Remède de grand mère solution de l’aloe vera contre les régurgitations

Loué pour ses propriétés régénératrices, cicatrisantes, l’aloe vera peut être une solution contre vos remontées acides. Choisissez un jus exempt d’aloïne ou de latex. Buvez 10 ml de ce breuvage chaque par jour environ 20 mns avant de passer à table. Les polysaccharides qu’il contient participent au bien-être gastro-intestinal tout en apaisant les muqueuses pour calmer les brulures d’estomac.

Revoir ses habitudes alimentaires

Une solution pour réduire les reflux est de changer ses habitudes alimentaires. Il est conseillé de diner au minimum 3 h avant le coucher. En effet, plus le stade de la digestion sera avancé, plus vous vous prémunirez contre les remontées acides. Fractionnez les prises alimentaires sous forme de 6 petits repas plutôt que 2 repas riches.

Solution contre les reflux nocturnes : bien choisir sa literie, son oreiller

Une solution simple pour réduire l’intensité et la fréquence des reflux est de surélever, de rehausser la tête de lit de plusieurs centimètres. Des oreillers supplémentaires ne sont pas suffisants. Une inclinaison plus forte est indispensable. Un coussin incliné positionné sous la tête rétablit une pesanteur qui va permettre de faire redescendre les sucs digestifs au fond de l’estomac et de limiter le risque de remontées acides. Il existe des oreillers spécialisés destinés aux personnes souffrant de reflux qui présentent une inclinaison 20 cm.

Sources