Plantes anti stress : se relaxer naturellement

Lavilab laboratoire expert du bien être vous dévoile les meilleures plantes pour vous relaxer. Elle en a intégré certaines dans ses compléments alimentaires naturels. Nous sommes les experts Français du complément en matière de stress depuis plusieurs années. Nous avons inclus dans nos formulations les extraits les plus nobles des végétaux.

Rhodiole contre la pression

Cette plante anti stress est indiquée dans les cas d’anxiété passagère. En phytothérapie, la rhodiole est une plante classifiée dans la catégorie des anti stress. Elle réajuste les taux anormalement élevés de cortisol, une hormone qui s’emballe en état de stress. Elle figure au rang des plantes dites adaptogènes qui s’efforce de maintenir les fonctions cognitives des individus stressés ou se plaignant de fatigue. De plus, la rhodiole apporte un effet stimulant, on excitant pour remonter le moral et exalter votre enthousiasme souvent mis à mal par le stress envahissant qui emporte tout sur son passage.  Réputée pour ses bienfaits tonifiants, cette plante donne un coup de « boost » en cas de bouleversement émotionnel affectant le niveau d’énergie.

Safran : déstressant

Cette plante bulbeuse est un incontournable pour lutter contre le stress, l’anxiété, l’irritabilité. Pendant des années, on prêtait au safran des effets directs sur la sérotonine en raison de travaux de recherche mettant en évidence des actions similaires entre le safran et la fluoxetine. Aujourd’hui, des études ont mis en lumière une interaction avec le système dopaminergique (favorisant la libération de la dopamine) Grace à ce mécanisme, le stress est mieux canalisé, on retrouve un esprit positif et enjoué. Cette plante offre un autre avantage : elle protège l’organisme contre le stress oxydatif. En effet, ce dernier booste la production de radicaux libres précipitant ainsi le vieillissement prématuré, le safran lutte contre ce mécanisme. Les vertus anti-oxydantes du safran sont très combattent ces méfaits. Vous trouverez cette plante prodigieuse dans notre complément alimentaire anti stress Sérénité Ultra. L’extrait que vous y trouverez est soutenu par 6 études cliniques propriétaires publiées (efficacité sur l’humeur, l’anxiété, la nervosité, la colère …)

Valériane contre l’angoisse, l’anxiété

La valériane officinale dont les premiers usages remontent à l’Antiquité est détentrice de propriétés relaxantes et anti stress. Les parties souterraines de la plante sont employées en phytothérapie. Avec ses effets calmants, elle vous aidera à renouer avec le calme physique et mental. La valériane est une plante à laquelle on a recours contre les états d’agitation, de fébrilité intense, contre les tensions nerveuses. Une substance contenue dans cette plante anti stress (déoxysaccharosyl olivil) adhère au récepteur du sommeil. Comme le messager naturel (adénosine), la valériane invite à la détente propice au sommeil, agit comme un relaxant pour les muscles. décrispe le corps tendu en cas de nervosité et encourage la décontraction.

Eleuthérocoque contre le stress, la fatigue

Baptisé Ginseng Sibérien, cette plante se distingue par sa spécificité de plante adaptogène fortifiant l’organisme et sa capacité à se confronter à différentes situations stressantes. Elle réhausse le niveau d’énergie pour faciliter la mobilisation des ressources afin de résister au stress et de retrouver un meilleur équilibre émotionnel pour ne pas se laisser déborder et dépasser par des émotions destructrices fréquentes en cas d’angoisses ou d’anxiété. L’éleuthérocoque délivre des effets sur l’influx nerveux et contribue de ce fait à réguler la synthèse des neurotransmetteurs (sérotonine et GABA) qui font partie intégrante des processus de l’anxiété. Cette plante ne se limite pas à juguler le stress. En effet, elle aide à maintenir des aptitudes physiques et mentales optimales en cas de baisse d’énergie, de fatigue et de perte de concentration. Découvrez cette plante dans notre complément alimentaire Epuisement, un complément best seller très apprécié en cas de surmenage, de fragilité émotionnelle tant en milieu professionnel que personnel.

Aubépine : relâcher les tensions nerveuses

Cette plante délivre des bienfaits apaisants qui viennent en renfort des fonctions cardiaques et des vaisseaux sanguins. Elle diminue les palpitations accélérées par l’anxiété, la nervosité. Elle tempère les états émotifs excessifs comme l’emportement, la perte de patience apaise les troubles du sommeil. Cette plante limite la sensation d’oppression thoracique. En effet, sa composition en flavonoïdes et procyanidines atténue les manifestations physiques grâce à des propriétés spasmorelaxantes et calmantes  Les parties de l’aubépine employées en micronutrition ou phytothérapie pour lutter contre le stress sont essentiellement les sommités fleuries, les feuilles et les fruits.

Asperges : un végétal aux vertus relaxantes

Voici un végétal, un légume dont vous ne soupçonniez pas les bienfaits contre l’anxiété, les crises d’angoisses. L’asperge regorge de flavonoïdes et d’acides phénoliques. Ces composés sont régulièrement cités pour leurs effets antioxydants, ils contribuent à limiter les dégâts causés par les radicaux libres dans l’organisme (aggravés par les angoisses). Autre particularité méconnue : sa capacité à vous procurer une sensation de bien être, de relaxation en cas d’agitation. Vous pourrez profiter de ces bienfaits sous certaines conditions. En effet, inutile d’en consommer en grande quantité ou de laisser infuser les asperges. Ce légume révèle tout son potentiel quand certains de ces principes actifs sont extraits et standardisés en laboratoire. C’est le cas d’ETAS^® un extrait obtenu à partir de la partie inférieure des tiges d’asperge. ETAS^® a le pouvoir surprenant d’induire la fabrication de la protéine de choc thermique 70 pour maitriser et gérer vos émotions. Vous trouverez cet extrait dans notre complément alimentaire No Stress Flash, un complément naturel contre les angoisses, pour rester maitre de vous mêmes dans les situations les plus anxiogènes.

Millepertuis contre le stress et les troubles de l’humeur

Le millepertuis est préconisé lors d’épisodes dépressifs pour regagner la voie de la sérénité et chasser son anxiété. Les molécules de cette plante anti stress exercent une action sur les hormones du bonheur et du plaisir (dopamine et la sérotonine) afin de contrebalancer les effets du stress. Ses principes actifs : l’hypéricine et l’hyperforine améliorent la disponibilité de certains neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine pour adoucir les effets liés au stress et vous aider à relativiser.

Lavande : calme et détente

Cette plante au parfum enivrant soulagera les individus stressés, la lavande dispense des effets sédatifs sur le système nerveux. Cette plante calmera les esprits qui s’échauffent, dénouera les tensions nerveuses et apportera des bénéfices pour lutter contre les troubles du sommeil. Le linalol (molécule) que la lavande renferme dispose d’un puissant pouvoir relaxant et délassant. Le linalol, composé de la lavande en olfaction (inhalé) exerce des effets apaisantes. L’absorption par les voies respiratoires a des effets mon non directs sur les récepteurs GABAA en les activant via des neurones olfactifs.

Verveine : réconfortante

Répondant au doux nom d’ “herbe du sorcier” la verveine citronnée contribuera à calmer votre stress avec ses effets tranquillisants en équilibrant le système nerveux. Le principe actif majeur de cette plante relaxante : la verbénaline possède des vertus sédatives, hypotensives. Elle calme mais elle énergise à la fois. Les effets anxiolytiques de cette plante reposerait sur sa liaison aux récepteurs GABA de type A.

Mélisse : relaxante

La mélisse fait partie des plantes relaxantes, sa composition en aldéhydes et alcools terpéniques lui conférent des caractéristiques anxiolytiques Elle prépare le terrain de la détente pour vous armer afin de mieux faire face aux épisodes de stress et d’anxiété. Cette plante relâche les tensions corporelles accumulées en cas de nervosité. Son action agit sur le cycle de l’acide γ-aminobutyrique (GABA), principal neurotransmetteur inhibant notre système nerveux. Son effet se renforce quand elle est associée à une autre plante : la valériane

Passiflore : plante apaisante

Plante sédative, délassante, le passiflore cible le système nerveux central. Ses principes actifs flavonoïdes et alcaloïdes encouragent la propagation des endorphines, hormones du bien-être. Cette plante canalise le stress surtout au moment du coucher pour s’endormir l’esprit serein. En plus de soulager anxiété et angoisses, la passiflore réduit les contractions musculaires aggravées par le stress. Elle est idéale si vous souffrez de troubles du sommeil, d’insomnies, de palpitations nerveuses. Elle aide à rétablir un sommeil réparateur.